FC2ブログ
2014-04-22 08:19 | カテゴリ:考え・感じたこと
おはようございます

最近、「いびきラボ」というアプリを使って、自分のいびきを調べています。

録音機能があったり、いびきレベルを数値化してくれたりします。

お酒を飲むとレベルが高かったりします。
それと、寝始め1時間は激しいですね。

なるべく、日中を穏やかに過ごすと夜もぐっすり寝れるようです。

それでは今日も一日無理をせずにがんばっていきましょう❗️